|
Jídlo v noci?
|
thommy - 6.10.2014 20:06:21
Mám nadváhu. Dříve jsem měl sportovní postavu, ale ta se začala měnit co jsem nastoupil do práce. Do práce chodím velice často na odpolední směny. Z práce chodím v 23:00 a teprve potom se najím. Vím, že zdravá výživa diktuje nejíst navečer. Může být má nadváha způsobena nočním jídlem? Když například v 23:00 jím a jdu spát třeba ve 2 hodiny ráno?
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Jídlo v noci?
Dobrý den, doporučuje se jíst nejpozději 2 hodiny před spánkem, samozřejmě už jen lehčí jídlo, ne nic příliš kalorického. Na obezitě se podílí více faktorů, je potřeba jíst zdravě, spíše několik menších porcí denně (cca 5), a hlavně se pohybovat.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Jarda1 - 6.10.2014 22:44:34
Jíst ve 23 h, pokud jde člověk spát ve 2 h velký problém není. Bylo by lepší ale už jen menší večeři, ne vydatné jídlo. Jinak by mi přišlo rozumější chodit spát dřív, když by byl problém usnout hned po 23 h, tak třeba o půlnoci. Je prokázáno, že nedostatek spánku bývá spojen s obezitou. Pokud byste šel spát dřív, tak by to chtělo opravdu jen malinké jídlo, tj. nejít spát vyloženě hladový. Zkuste jíst v práci, během směny je přece povinně přestávka na jídlo, to je v zákoníku práce a pracovníci ji nemají započtenou do pracovní doby. To se netýká jen ranní/denní směny, ale i práce odpoledne a v noci. Pokud jsou výjimky, kde se práce přerušena takto není, tak tam musí být nějaká jiná možnost se najíst. 8 h bez jídla není něco, co by se doporučovalo (pomíjím poslední výzkum z IKEMu, kde se osvědčila 2 jídla denně).
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Jídlo v noci? - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Jídlo v noci?
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venc M
2025-01-30 12:25:55
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Ven M
2025-01-30 12:25:12
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca M
2025-01-30 12:24:33
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca
2025-01-30 12:23:38
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca Martin
2025-01-30 12:22:47
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži... |
|
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
