|
Nadváha
|
Nikolaj123 - 18.5.2012 16:07:47
Dobrý deň, na úvod Vám chcem povedať, že možno môj problém patrí skôr do psychologickej poradne ale súvisí to samozrejme aj s všeobecným lekárstvom. Ide o moju priateľku. Moja priateľka má 18 rokov a je tak trocha pri sebe. Najväčší problém je ten že nič neje a priberá. Navštevuje ešte strednú školu, ráno keď vstane tak neraňajkuje lebo samozrejme nestíha(musí sa nalíčiť atď. typická žena). V škole si na desiatu kúpi nejaký suchý pizza rožok. Na obedy nechodí lebo sa to nedá jesť čo tam navaria, niekedy keď pôjde tak len si odje z trocha zemiakov a to je všetko...Poobede, keď príde domov tak nič neje lebo jej nejako ani nechutí jesť ani nieje hladná (zaujímavé). Na večer si vie pomastiť rohlík s maslom. Do toho za celý deň pije samé sladké vody ako sú Kola,Mininda,,, Varenú stravu ani nepozná,,možno pozná cez víkend,keď si uvarí špagety alebo cestoviny.Skoro každý večer cvičí na eliptickom trenažéri(za čo ju musím pochváliť), ale nejako to veľmi nepomáha,,ba priam by som povedal že stále priberá,,no ja jej neviem ako mám pomôcť lebo nechce odomňa nič počuť o jej stravovaní že vráj sa mám pozrieť na seba ako sa ja stravujem. A mňa to veľmi ale veľmi trápi ako sa stravuje,,neviem čo mám robiť, ako by som jej pomohol. Ja sa len bojím toho že v tridsiatke bude mať samé zdravotné problémy(poznám to z mojej rodiny). Ja sa zastávam toho názoru že jesť treba pravidelne a hlavná je varená strava, neprejedať sa radšej jesť viac krát do dňa a menej, ale hlavná je tá varená strava a polievka aspoň na obed, keď už nie večer. Prosím poradťe čo mám robiť. ďakujem za odpoveď
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nadváha
Ano, máte naprostou pravdu! Jíst je třeba pravidelně, ideálně 5x denně po menších porcích. Snídaně je základem, pak by měla následovat malá svačinka, která dodá energii na druhou půlku dopoledne. Oběd by měl mít přílohu (např. brambory, rýži, luštěniny...), v půli odpoledně je třeba dodat tělu opět energii svačinkou a večeře opět s přílohou. Dovolím si odhadnout, že rostoucí nadváha bude způsobena především sladkými tekutinami a dále nepravidelným a nedostatečným stravováním. Pak i kdyby vrcholově sportovala, váha dolů nepůjde. To, že nemá hlad je způsobeno sladkými tekutinami: cukry ji jednoduše "zaplácnou" a pak už nemá hlad. Má energii právě ze sladkého. Sladkého je pravděpodobně přebytek a tak se v těle ukládá v podobě tuků.A pokud by ji toto nepřesvědčilo, můžete navštívit nutričního terapeuta, který jí sestaví vzorový jídelníček a přidá pár receptů. Je třeba koukat na složení toho, co si kupujete k jídlu, nekupovat levné, uměle ochucené náhražky, ale kvalitní potraviny, které dodají tělu přirozené živiny (ne uměle přidané a syntetizované!).Jsem ráda že neberete stav přítelkyně na lehkou váhu a držím Vám palce ať se Vám podaří přesvědčit ji na správnou cestu. Lidé se pramálo zajímají o to co jedí a pijí a možná i to je příčina mnoha chorob v pozdějším věku, nemyslíte?
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Nikolaj123 - 18.5.2012 16:22:57
Ešte chcem dodať že za posledný rok sa veľmi zmenila ,,,viem že bola chudšia pred rokom no ona si to nepripúšťa že to sa mi len zdá. U nich doma sa nevarí lebo jej matka sa zastáva toho názoru že jej musí stačiť varená strava v škole ktorú jej platí,,,A okrem toho ju stále pobolieva hlava,,skoro každý druhý deň,stále je unavená,myslím si že to bude od toho že nemá vyvážené látky v tele. Nikde spolu nemožeme ísť napr. na túru alebo tak lebo že oná to nezvládne že jej sa nechce a tak. Keď jej vravím aby sme išli na bicykle niekde tak vraví že ona má doma stroj na ktorom cvičí. Fakt sa obávam toho že čo sa stane ak to nezmení to svoje stravovanie, okrem toho že ako asi bude vyzerať o 10 rokov. Ja ju milujem no stále rozmýšľam nad tým či jej vôbec stojím za vzťah keď na sebe nechce pracovať aby sa mi ešte aspoň páčila...lebo ak vidím ostatné dievčatá čo vedia spraviť preto aby sa páčili svojim chalanom tak neviem no :/
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nadváha - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nadváha
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
žluté bělmo podobný porblém - Nažloutlé bělmo v koutcích oka
Vložil: Veronika
2024-12-05 14:28:05
Dobrý den, dnes mě na to kolega upozornil, mám to pouze v koutku oka, přišel někdo na něco?...
Flek na penisu - Flek na penisu
Vložil: Anonym Prosím
2024-11-25 22:53:19
Mám flek na penisu ne na žaludu je trochu tmavší než kůže okolo a taky nebolí ani nesvědí roztahuje se od “koulí” po předkožku ...
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem... |
|
