|
Zlozvyk
|
anonymous - 19.03.2016 05:29:34
Obracím se na Vás s žádostí o radu. Můj problém je kombinace psychické příčiny a fyzického důsledku. Jsem často ve stresu a pracuji pod velkým tlakem, prošla jsem si obdobím 7 let mentální anorexie. Když jsem nervózní, ze zlozvyku si vymačkávám pupínky po celém těle (ucpané póry, zarostlé chloupky a pod) Problém je, že v podstatě z ničeho udělám na kůži bolák, který ještě dál rozškrabávám a mačkám. tak jsem si prakticky po celém těle kam dosahnu vytvořila jizvy a fleky, které se jen těžko hojí. Ač jsem si vědoma toho, jak odpudivě výsledný efekt působí a moc bych chtěla přestat se zohyzďovat, dělám to pořád. Můžete, prosím, poradit, jak se svého zlozvyku zbavit?děkuji
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Zlozvyk
Problém navyklého vymačkávání a rozškrábávání pupínků je větší problém, než se zdá, a je dobře, že nám s ním píšete. Zkuste se do tohoto zlozvyku opřít vší silou a definitivně s ním skoncovat: jak sama vidíte, vymačkávání na kůži vede opět jen zhoršenému "roznípávání", a potencuje zase a zase jen zhoršení problému. O trvalých následcích ani nemluvě! Jste ochotná dělat si vlastnoruční záznamy? Mohlo by Vám to pomoci. 1) Zkuste si do tabulky zapisovat, kdy se přes den problém objeví: čas, co předcházelo, co následovalo, a všechny Vaše pocity. Důležité je, abyste vystopovala "spouštěče". Situace a události, které toto vyvolávají. 2) V druhém kroku si zkuste vymyslet náhradní činnosti: např. jít si uvařit čaj, vyčistit si zuby, nanést si na pupínky hojivý krém.. Vymýšlejte cokoli. 3) Pak si stanovte den D, kdy úplně přestanete. V momentech pokušení provádějte naplánované náhradní činnosti. Určitě Vám s problémem může dobře pomoci také spolupráce s psychologem nebo psychoterapeutem. Budu držet palce.
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Zlozvyk - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Zlozvyk
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
žluté bělmo podobný porblém - Nažloutlé bělmo v koutcích oka
Vložil: Veronika
2024-12-05 14:28:05
Dobrý den, dnes mě na to kolega upozornil, mám to pouze v koutku oka, přišel někdo na něco?...
Flek na penisu - Flek na penisu
Vložil: Anonym Prosím
2024-11-25 22:53:19
Mám flek na penisu ne na žaludu je trochu tmavší než kůže okolo a taky nebolí ani nesvědí roztahuje se od “koulí” po předkožku ...
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
