|
Zvláštne stavy úzkosti?
|
lenka123 - 29.3.2011 14:54:58
Dobrý deň.Na začiatok Vám opisem moju momentalnu situaciu. Koncim VS, takze do skoly chodim jeden den v tyzdni, ostatne dni nejak zbehnu, bud som s priatelom alebo doma, ale po pravde mi to lezie na nervy, pretoze moj jediny socialny kontakt je priatel,mama,brat, a ludia v skole na 2hod tyzdenne. Ked som doma, nemam co robit, takze casto sedim na pc, okrem toho samozrejme musim pisat diplomovku. Viem ze mi ten pocitac odcerpava energiu ale niekedy sa neviem odtrhnut a len si citam rozne clanky na nete. Po niekolkych hodinach (myslim tym ked som CELE poobede na pc) zacnem byt strasne unavena a som z toho nervozna. Obcas ma bolia oci, alebo vecer vypijem vela vody takze na druhy den mam spuchnute viecka a citim sa unavena. V minulosti (pred 8 rokmi) som mala depresiu a potom pred 7r panicke zachvaty, najma v autobusoch, liecila som sa antidepresivami a trochu psychoterapie. Tie panicke zachvaty ma este obcas pochytia, ale len v zime, ked je v autobuse 30stupnov, vonku -5 a pride mi zle a bojim sa ze odpadnem, no naucila som sa s tym pracovat a nie je to take hrozne aby som musela navstivit psychiatra.Moj momentalne problem je ten, ze pred par tyzdnami som mala problemy so zaspavanim (asi dva-tri dni, neviem ci tie dni isli za sebou, asi nie). Poznate ten pocit, ked sa cely den ucite na skusku, a celu noc nemozte spat lebo ste v nejakom polospanku a mozog vam dookola opakuje ucivo ? Tak nieco podobne som zazila, ale bolo to v normalny den, nemam nikdy ziadny stres ani nic. Proste som nemohla spat, mozog bol akoby v nejakej alfa hladine, nemohla som ho vypnut ani zaspat. Odvtedy sa bojim, ze sa zblaznim. V tomto som tiez dost domyslava, hypochonder. Moze sa clovek len tak zblaznit ?? Ak by som sa zblaznila, bolo by to na mne vidno? Lebo inak som uplne normalna.. Len este sa mi stane niektore dni, ze sa mi zda akoby som bola "mimo", neviem to ani opisat, taky zvlastny stav, ked si to uvedomim a zacnem nad tym premyslat tak sa to samozrejme zhorsi a vkuse na to myslim, potom si predstavim ze citim nejaky tlak v hlave a bojim sa, ze sa zosaliem z toho. Akoby som bola v nejakom stave polobdenia. Naozaj sa to velmi tazko opisuje. Dolezite je k tomu povedat asi tolko, ze sa mi to nikdy nestane ked som niekde von, v spolocnosti, alebo mimo domu, vzdy sa mi to stane len ked sedim za pocitacom.A je normalne aj to, ze ak je clovek velmi velmi unaveny tak sa citi byt tak "mimo" (akoze ho napadaju somariny a nechape veci tak rychlo? Lebo mozno tieto moje problemy suvisia aj tym, ze sa prilis pozorujem a skumam co je normalne a co nie.Ako mam vediet, ci mam nejaky psychicky problem, ci mam nejaku poruchu? Kedy je uz hranica, kedy mam navstivit psychiatra? Myslite, ze mi nieco je ? Alebo sa to upravi ked zacnem "normalne zit"?? Co to moze byt ten stav, ked sa citim trochu mimo ? Skoda, ze to neviem presne opisat.. Je to trochu akoby som nevnimala uplne naplno.Dakujem za radu, prosim odpiste na vsetky moje otazky.. Dakujem, Lenka
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Zvláštne stavy úzkosti?
Dobrý den,pokusím se odpovědět na Váš dotaz komplexně. V úvodu popisujete Vaši současnou životní náplň, přičemž Vaši aktuální a předpokládám i prioritní povinností je dokončení VŠ. Viděla bych to tak, že Vaši energii byste měla zaměřit tímto směrem. Nezmiňujete se sice, kdy přesně máte školu ukončit, zda Vás tlačí či netlačí čas, ale na Vašem místě bych konec studia nijak zbytečně neoddalovala. Zdárně jste zvládla projít téměř celou VŠ, tudíž máte dobrý předpoklad školu ukončit. Někdy je samozřejmě těžké věnovat se povinnostem, které Vás třeba tak úplně netlačí a raději upřednostnit zábavnější a lákavější aktivity. Je však potřeba udržet v tomto směru jistou rovnováhu. Nebylo by myslím marné vytvořit si nějaký rámcový rozvrh činností během dne, týdne, kterým se budete věnovat a nastínit si, jak bude Váš čas vypadat. Není nutné mít přesný časový harmonogram, který by Vás svazoval a pravděpodobně též znervózňoval, ale jistou představu, co vše máte v daném časovém úseku postačit. Kdy se budete věnovat psaní diplomové práce, kdy budete relaxovat apod. Kromě relaxace u PC by bylo vhodné zařadit do Vašeho programu též nějakou aktivnější činnost (procházka, sport atd.) a občas vyrazit mezi jiné lidi z Vašeho dotazu cítím, že Vám omezený sociální kontakt zcela nevyhovuje). Nemám pocit, že by Vám samotné sezení u počítače mělo vrátit problémy, kterými jste trpěla před lety, ale určitě není dobré, když u počítače trávíte téměř veškerý volný čas. To, že se v takovém případě dostaví únava či bolest očí, je nevyhnutelné, zvláště když počítač používáte při psaní diplomové práce a i ve svém volnu. Co se táká Vašeho momentálního problému, který popisujete, myslím si, že stavy, které se u Vás objevily nemusí nutně znamenat nějakou předzvěst psychické poruchy. Píšete, že jste se do stavů podobných těm předzkouškovým dostala v době, kdy objektivně nejste ve stresové situaci. Jestliže však dny trávíte hlavně u PC, nemáte žádnou aktivitu, kterou byste se odreagovala příp. fyzicky unavila, je možné, že se v takovém případě objeví přechodné poruchy spánky. Není to však nutně nic nevratného. Sama píšete, že pocity, jako by jste byla "mimo" zažíváte ve chvílích u PC, nikoliv ve společnosti. Nebojte se proto odreagovat, přijít na jiné myšlenky a zařadit do Vaší denní náplně nějaké další aktivity. Z tohoto místa bych neřekla, že se u Vás manifestuje nějaká psychická porucha, pokud by však Vaše problémy přetrvávaly nebo by se i přes Vaši snahu se s nimi vyrovnat stupňovaly, určitě by bylo na místě vyhledat odbornou pomoc. Na svou situaci máte reálný náhled, proto věřím, že dokážete odhadnout, když už toho na Vás bude opravdu příliš. Zkuste začít, jak sama píšete, "normálně žít", věřím, že Vaše subjektivní problémy ustoupí. Budu držet palce a dejte případně vědět, jak se situace vyvíjí.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
multiox - 29.3.2011 15:13:46
Ak by ta to zaujimalo, nie si v tom sama. Som tiez student VS a mam podobny problem, precitaj si moju temu nad tebou :(
29.3.2011 15:34:16
to je uplne moja situcia s tym rozdielom ze som na prvom stupni, teda pisem zatail len bakalarku a v skole som trocha viac. ale tiez sedim za pocitacom, cely den citam blbosti, mam uplne prehadzany rezim lebo aj ked idem do skoly ma ju az poobede.casto tu bakalraku pisem az do 3.00 rano, lebo som za cely den nic nespravila av noci mi to potom mysli, a hlavne som nervozna ze nestiham tak sa preberiem k zivotu. tiez sa citim mimo, ked vyjdem von som akoby v inej relaite, sa cudujem ze co je tolko ludi vonku =)ten tvoj stav mimo uplne chapem-ja by som to opisala ako nejaky polospanok alebo co, ze ten cas nejak pomaly plynie ale zrazu si uvedomim ze uz je povedzme 5 hodin vecer. no neviem.podla mna je to cele o tom rezime, ze nemam povinnost vstat skoro niekam ist atd.ja myslim ze sa to poriesi zaclenenim do pracovneho procesu. este som rozmyslala ze zacnem rano behat nech mam aspon dajaku pravidelnost.
29.3.2011 17:55:49
Dakujem Vam vsetkym velmi pekne za odpovede ! Ten posledny komentar, to pisal tiez Multiox, ci niekto iny ?? Som rada, ze nie som sama kto ma takyto problem. Dakujem aj pani psychologicke, potrebujem takyto odborny objektivny nahlad. Myslim, ze problemom je presne to, ze nemam ziadny rezim. Kedysi som chodila do skoly 4 dni v tyzdni, mala som rozhadzany rozvrh, cize som mala stale nejaku napln. Tento posledny rocnik v zimnom semestri som chodila uz len dva dni v tyzdni do skoly, a nejak vtedy som si zacala uvedomovat ze som uplne izolovana. Lebo predsa len VS nie je ako na strednej, kde sme boli velka partia a cele dni sa rozpravali. Tu len pridem, odsedim si povinne cvicenia a ideme kazdy domov. Tento semester je to este horsie, lebo uz chodim len jeden den do skoly, na prednasky sa mi uz nechce chodit, mame skrateny 8 tyzdnovy semester - buduci tyzden oficialne "koncim", potom uz len spravim dve skusky a zaciatkom juna su statnice. Ale pride mi trochu obtiazne momentalne sa dostat z tejto celej situacie von, je to komplikovanejsie. Posledny rok-dva sa mi vela priatelstiev "rozpadlo" resp. upadlo, lebo sa nase cesty rozisli (niektori odisli zo skoly), niektori sa odstahovali do zahranicia apod. Viem, ze ked si najdem pracu, pravdepodobne sa to vsetko zlepsi, ale co ak si pracu nenajdem pol roka, rok ?? Bude to este horsie.. Teraz aspon jeden den v tyzdni niekam idem, par dni som s priatelom, ale inak socialny kontakt nula bodov. Nemam ziadnu napln. V zime sa ani nedalo nikam chodit von, teraz aspon konecne ide jar a da sa niekam vybehnut, tak skusim chodievat castejsie von medzi ludi. Co sa tyka skoly, nemam ziadne problemy, urcite ju ukoncim, lenze tym ze mame skrateny semester tak ani vlastne skoro nic na tych hodinach nerobime, tie predmety mi pripadaju len take "do počtu", aby bolo.. A s diplomovkou pomaly koncim. Cize cas ma nijak netlaci, a mozno aj to je problem :). Proste lážo-plážo zivot, vzdy som si myslela ake to musi byt super, cele dni len oddychovat a robit co chcem, ale zistila som, ze je to v skutocnosti nieco HROZNE. neda sa takto zit.. Dakujem za radu vytvorit si nejaky harmonogram, urcite to spravim, lebo takto sa len poflakujem. Robim to iste co napisal niekto ako posledny komentar. Cele dni nemam co robit, tak si len citam na nete somariny. Tu si pozriem novinky zo sveta, tam nejaky zensky portal, a zrazu zistim ze som zabila 5hodin hlupostami z ktorych som len nervozna lebo tie clanky casto krat stoja za houby, ale neviem sa ani prinutit necitat ich. No lebo co mam ine robit cele dni ?!
29.3.2011 19:28:54
ahoj to som zasa ja z toho predosleho komentara (nemam sem login volam sa Dasa). je to presne ako hovoris ten psoledny semster je aj skrateny, aj je tam toho menej...plus este aj to ze byvam stale s rodicmi, nie na intraku, kedze studujem v rodnom meste.tam su v kuse dajake aktivity, ale takto ako hovoris zablim saky paky po cviku a idem sa nudit domov. priatel ma tiez toho nalozeneho dost, takze tam sme spolu len cez vikendy a rozpravam sa akurat s bratom, ktory mimochodom, tiez cele dni robi veci do skoly. kamarti zo strednej su bud v prahe alebo maju toho az az v skole a nikam sa nechodi. aj to ze som sa tiez domnievala ako je to uzasne nemat co robit, ale hned po prvom skuskovom som zistila ze nez zacne semester sa neskutocne nudim, a mam taky pocit zbytocnosti. neber to tak ze som nejaky fanusik studia, ale potrebujem sa citit aspon trocha uzitocne a asi tam je problem ked nemam ziadnu cinnost. mozno by som ti odporucila este sa venovat nejakym tym fintam na pohovory a vylepsovanie zivotopisu, ked sa bojis ze nenajdes pracu, alebo nejake fitko aerobic neviem =) daco aby si vypadla z domu. HAha a s tym netom, no strasne ja uz som rozmyslala ze poviem bratovi nech mi to zahesluje a nepovie heslo lebo to je neskutocne kolko casu si ja citam uplne hluposti. sice mam fakt uzasny prehlad o vsetkom moznom, ale myslim ze prakticke vyuzitie nema =)
31.3.2011 16:15:39
Ahoj Dasi. To co pises, mam pocit akoby som citala sama o sebe :D tiez byvam este doma, a vacsina mojich spoluziakov je intrakovskych, takze s nimi partu nebijem, a okrem toho ani nechodim na diskoteky a opijat sa. Priatel ma toho tiez vela v skole, cize nemozme byt zase spolu kazdy den. No ja chodim aj na kruzok jeden, aj cvicit, ale predsa len su to iba dve- tri hodky v tyzdni po veceroch. Ale viete co.. odkedy som sem napisala, sa citim lepsie. Dufam, ze to tak aj ostane, nechcem to zakriknut. Napriklad dnes som bola v meste u lekara, vcera v kine ,predvcerom sme sa boli s priatelom prejst po vonku, takze asi to snad bude fakt len tym nicnerobenim. Teraz uz musim dopisat diplomovku a ked si to predstavim tak sa mi az jezia chlpy :D voobec sa mi nechce. najradsej by som sla niekam von, tak je krasne.. ale ani neni s kym :( lebo vsetci kamosi su niekam rozutekani..a pes mi nejak neodpoveda, takze to velmi konverzacny kamarat nie je :DDDDD
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Zvláštne stavy úzkosti? - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Zvláštne stavy úzkosti?
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
